Johanne Spénard Diététiste-nutritionniste
Pour profiter d'une relation d'aide et d'une écoute attentive!
Johanne Spénard Diététiste-nutritionniste
Pour profiter d'une relation d'aide et d'une écoute attentive!
Johanne Spénard, Diététiste-nutritionniste
Valeurs fondamentales à respecter
- Le plaisir de manger
- Une alimentation saine est un choix de vie et témoigne de l'estime de soi
- L'écoute de ses besoins et de sa faim réelle
- Des objectifs réalistes
- Croire à ses capacités de changements
- La constance et la persévérance
- Un mode de vie actif
Motifs de consultation
- Contrôle du poids (perte ou gain)
- Cholestérol ou triglycérides sanguins élevés
- Maladies cardiovasculaires
- Hypertension artérielle
- Diabète
- Hypoglycémie
- Évaluation nutritionnelle
- Comportement alimentaire à rééquilibrer
- Grossesse
- Végétarisme
- Troubles digestifs
- Ménopause
- Anémie
- Ostéoporose
- Autres sur demande
Se préparer à la première rencontre de 75 minutes
Notez tout ce que vous mangez et buvez pendant 3 à 5 jours
Notez tout ce que vous mangez et buvez pendant 3 à 5 jours
Notez tout ce que vous mangez et buvez pendant 3 à 5 jours
Il est fortement conseillé de noter tout ce que vous mangez et buvez durant au moins 3 à 5 jours consécutifs avant la première rencontre, à la manière d'un journal. Ceci fournit de précieuses informations qui facilitent l'évaluation.
Notez vos questions afin de ne pas les oublier
Notez tout ce que vous mangez et buvez pendant 3 à 5 jours
Notez tout ce que vous mangez et buvez pendant 3 à 5 jours
Notez également vos questions afin de ne pas les oublier! Au terme de cette rencontre, un plan alimentaire vous sera proposé ainsi que des recommandations spécifiques découlant de votre évaluation nutritionnelle.
Rencontres de suivi de 30 minutes
Par la suite, un suivi s'avère très utile dans de nombreux cas afin d'assurer la mise en pratique des recommandations alimentaires et les résultats escomptés. Le suivi dépend entièrement des besoins de chacun. Il s'agit de rencontres de 30 minutes dont la fréquence et la durée varient d'une personne à l'autre. Par exemple, une rencontre à chaque 2 semaines permet un support efficace.
Johanne Spénard, Diététiste-nutritionniste